Category: diete

Meniul zilei si miscare (4+5)

Sa nu credeti ca daca nu am scris o zi…m-am lasat de ceea ce mi-am propus. Doar ca am ieri fost plecata din Bucuresti iar astazi am fost pe drumuri de dimineata pana acum(2.00) si nu am avut acces la laptop. Am mai primit sfaturi in ceea ce priveste felul in care imi “construiesc” meniul Read More

Meniul zilei si miscare(3)

  Dimineata- paharul de apa la temperatura camerei (este recomdat sa se bea apa cu o jumatate de lamaie stoarsa). Apoi o nectarina. Cafea fara zahar. La o ora jumatate dupa cafea(aproximativ ) : paine prajita (2 felii) cu 1 rosie, jumatate ardei Kapia, si salata de vinete (cat sa manac cu cele 2 felii Read More

Meniul zilei si miscare (2)

Cum a aratat ziua mea de ieri ? Here you go: Dimineata- paharul cu apa,la temperatura camerei. Am mancat 2 nectarine. Cafea fara zahar. La aproximativ 2 h distanta: 2 linguri de salata de vinete (fara maioneza) cu o rosie si 2 felii de paine prajita. Pranz : Carne de pui la cuptor. Cina : Read More

Meniul zilei si miscare (1)

Prima zi  . Proud of me. Am fost cuminte.Am mancat light si am facut miscare. Mai jos, meniul zilei: Dimineata- pe stomacul gol, un pahar cu apa la temperatura camerei apoi o nectarina si o banana. Cafea fara zahar. La o ora distanta am mancat un iaurt . Pranz: salata de rosii cu porumb si Read More

Nu lasa pe maine ce poti face azi !!!

Vreau sa slabesc. Si as vrea..daca se poate sa se intample asta peste noapte. Imposibil,stiu.Si pentru ca nu mai vreau sa zic “de maine” sau “de luni”, am inceput din seara asta. Tocmai ce m-am intors de la alergat..doar 5 kilometri parcursi  si doar 300 de calorii arse. Dar pentru prima seara, dupa cel putin Read More

Sesiunea si dieta

E grea viata de student…cel putin la 28 de ani ! E greu sa te imparti intre job-uri, cursuri, lucruri pe care le ai de facut pentru tine, referate, monoloage, spalat,calcat, proiecte,contracte s.a.m.d. Asa fac tot timpul…pe ultima suta de metri ma apuca spaima…si intru in priza. Se pare ca sub presiune sunt mai motivata, Read More

Sa punctam sau sa nu punctam?

Alea 2,5 kilograme despre care scrisesem acum ceva vreme…se dusesera  (aproximativ) cu cu cele 6 zile de dieta…dar am reusit sa le pun inapoi! Lucru care ma dispera ce-I drept! De saptamana trecuta tin dieta disociata cunoscuta si sub numele de 3 plus 3 (3 zile in care se consuma – carne, oua, branzeturi,lactate dupa Read More