Incepand de Maine

Si s-a terminat si saptamana asta…a fost una plina, presarata cu distractii, munca,nesomn si putin stress…  M-am tot gandit cum sa fac ca acest proiect de o luna de zile  sa dea roade…sau mai bine spus , cum sa fac sa ma tin de treaba.  Stiu ca daca ma apuc sa fac miscare de capul meu, fara sa fiu supravegheata, e foarte probabil sa nu dau randament..pentru ca niciodata nu mi-a placut sa ma “chinui” singura si s-ar putea sa “trag chiulul” de la ce-mi propun. ( cred ca nu sunt singura care face asta..)

Asa ca am gasit solutia salvatoare- apelam la cunostinte! ;))    Raluca, prietena mea, are 27 de ani ..din care 15 – a facut gimnastica sportiva de performanta, ( e “doar” Campioana Nationala si Municipala la Gimnastica Artistica) -2 ani- gimnastica aerobica , 3 ani artist acrobat la Circul Globus..si de 6 ani e instructor de fitness. E WOW, nu-i asa?! O viata dedicata sportului si miscarii…cu medalii si titluri castigate..Jos palaria in fata ei !!!

Asadar treaba e stabilita. Maine o sa ma infiintez in sala, unde ea ma va pune la treaba!!Eu am sa va spun ce am facut pas cu pas alaturi de ea, iar voi daca doriti, puteti sa incercati acasa . Asta daca va mobilizitati si aveti vointa…dar din punctul meu de vedere,  cred ca intr.o sala, si cu un instructor alaturi, altfel sta treaba.

Tot de maine, am sa combin miscarea cu un regim.M-am gandit ca mi s-ar potrivi  Dukan-ul pentru ca este o dieta bazata pe proteine ( imi pace carnea), nu ma obliga sa mananc la anumite ore, nu are gramaje , nu trebuie sa gatesc prea mult – rezulta ca e perfecta pentru mine. Stiu ca este o dieta controversata, insa cred ca starea mea de sanatate imi permite sa o incerc. Pe voi NU va sfatuiesc sa urmati acest regim.. Voua va recomand sa mancati sanatos, sa renuntati la prajeli, dulciuri si sucuri ( asta deoarece fiecare organism e diferit si reactioneaza diferit..si daca mie mi se potriveste o dieta, nu e obligatoriu sa fie buna si pentru voi)

Pai….wish me luck… Am ceva emotii in ceea ce priveste acest “program”. :))   Va atasez si o poza cu Raluca, intr-o pozitie in care pe mine sunt sigura ca n-o sa ma vedeti vreodata! :))  Va astept maine cu detalii si poze!

Love, D

image

 

24 comments

  • Florian

    Bafta multa in activitatea sportiva ,tine-o tot asa ! Cat despre regim ,parca nu prea ai avea nevoie de acest “chin” ,pe bune ! Hasta luego !

  • addicted

    Cu regim si sport te “faci” cu un corp de milioane, in care te simti senzational. 🙂 Spor si rabdare iti doresc!

  • liliana lu peperi nicolae

    Frumasa rau de tot !!!

  • Iuliana

    Eu tin Dukan-ul de 4 luni si am un minus de 22 kg 🙂 e foarte fain stilul asta de viata.. Am pe FB multe grupuri unde posteaza doamnele sute de retete.. foarte diversificate.. nici nu simt ca tin un regim 🙂 plus ca nici nu duci lipsa de dulce 😀 Multa bafta! Oricum nu te-ai ingrasat, arati foarte bine! Pupici

  • SIMONA

    Cred ca ceea ce ne recomanzi noua in legatura cu regimul alimentar, ar trebui sa pui si tu in aplicare, nicidecum Dukan! Arati incredibil de bine, nu te uita in jur la toate slabanoagele! Doar sport, ca sa iti evidentiezi frumoasele forme! Saptamana minunata sa ai!

    • Doinita

      Buna Simona. Stiu sigur ca se vad rezultate daca renunt la junk food, numai ca eu vreau mult intr.un timp scurt. Nu vreau sa fiu nici slaba moarta, pentru ca stiu ca nu ma avantajeaza. 🙂 wish me luck, si stai prin preajma , am nevoie de voi in nr cat mai mare, sa ma sustineti si sa ma “monitorizati” ca sa nu renunt! ;))

  • Mateas Ionut - Oviudiu

    Suna superba ziua ta de maine si iceputul tau de saptamana si iti impartasesc ideile. Chiar cred ca esti un om deosebt si iti urez scces in tot ceea ce vrei sa intreprinzi deacuma incolo. Dar sa nu uitam ca din cand in cand asa macar duminica sa mai trecem pe la Prietenul noustru comun pe acasa si sa Ii multumim ca ne ajuta sa fim sanatosi , ca ne este alaturea ori decate ori avem o greutate, ne ajuta sa o depasim si ca ne ofera tot ceea ce se numeste iubire, dragoste , afectiune fara margini.
    Te pup, te indragesc si iti doresc o saptamana minunata plina de succes, realizari cu mult spor in tot ceea ce faci. Ai grija de tine 😉

  • Iuliana

    Da, fara miscare cam nu prea vezi rezultate.. merg la sala cam de 3 ori pe saptamana si fac cardio.. mai ales banda.. cam o ora alerg.. in rest.. cunosc fete care au slabit cu Dukan-ul si plimbandu-se 30 minute pe zi.. nu uita si de cei 2l de apa pe zi!!!

  • Florina

    Eu recomand dieta lui Gary Taubes . astemanatoare cu DuKan dar poti manca si legume verzi. am slabit 25 de kilograme in 8 luni fara celulita si piele lasata. Pasul 2 mi-am luat un catel . Zilnic sunt obligata sa ies sa plimb catelu si asa fac 2 ore miscare afara in aer liber, unde arzi mult mai multe calorii decat la sala de sport . Rezultatul este un corp atletic, un moral bun si un catel fericit si iubitor.

    • Doinita

      O sa ma informez in legatura cu dieta de care imi spui. Suna interesant..Ideea e ca eu mi.am propus o luna de ” maraton”.. si stiu ca Dukanul da rezultate.
      Sper ca de ziua mea voi primi si eu un catel ( imi doresc un Yorkshire Terrier Toy) si il tot bat la cap pe prietenul meu. ;))
      Te pup! :*

  • Lori

    Iti doresc mult succes! Eu am inceput dieta de astazi pentru ca vreau sa daram mitul ala “de luni…de la intai ale lunii..de la intai ianuarie..”:)) Ti-ai facut meniul pentru ziua de maine? te-ai gandit ce vei manca?
    Sa te cantaresti la prima ora ca sa stii de unde pleci.
    Cate zile de atac vrei sa tii?

  • Geta

    Iuliana cum pot vb cu tine despre dukan vreau ceva sfaturi Facebook ?? Mersi

  • liliana lu peperi nicolae

    bafta papuso !!!!
    doini
    esti o fata cu un corp minunat
    sa o ti asa
    nu mai slabi
    nici sa te ingrasi
    sean o fata sukar sukar !!

  • Lori

    Eu am sa tin doar 3 zile de atac. Prima a fost ucigatoare, in cazul meu. :)))Nu din cauza alimentatiei (am mancat bine si mult- omleta cu castravete murat; aripioare de pui la cuptor, iaurt cu taratele de ovaz obligatorii..). Insa am fost la toaleta de cel putin 4-5 ori pe ora. Noroc ca stau acasa. :))Asta este de fapt efectul primelor zile, de atac: organismul iti este “stors”de apa…Azi dimineata aveam un kg in minus pe cantar.

  • Daniela

    Ei bine eu inteleg ambitia ta si sunt sigura ca vei reusi!am insa o intrebare:renunti si la tigari?:))))sa nu te superi ca intreb ,te rog ca nu o fac cu rautate,am vrut sa incerc si eu regim si mai multa miscare dar nu am putut renunta la tigari din pacate!!!mult succes!!!

  • Hydenka

    Multa bafta si mai ales multa vointa…Insa la cum o stiu eu pe Ralu daca te apuci de treaba nu prea mai ai cum sa scapi de ea;))….Nu stiu ce parere au altii insa eu nu as recomanda dieta Dukan…in ceea ce priveste mult intr-un timp scurt, asta se poate intoarce clar ca un bumerang…si la fel de repede sa se si puna la loc…eu sunt de parere ca cel mai indicat este sa mananci cand trebuie ce trebuie si mult mult mult sport…

  • Teaa

    Doinita,esti preferata mea.Te-am urmarit in toate serialele in care ai jucat,esti un om minunat,tine-o tot asa te pup:*!!!

  • Teaa

    Normal ca ma uit<3.Pe tine si pe Augustin va ador,sunteti foarte haiosi impreuna si va faceti foarte bine treaba :*.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *