She’s hot, she’s sexy…

 

421162_556646661032152_513828626_n

 

 

 

 

 

 

 

1147708_714330705263746_1831685860_o

 

 

 

 

 

 

 

ralucaaa

 

 

…Cin’ sa fie oare??

E prietena  dar si “trainerul ” meu personal pentru acesta luna de proiect.  Are 27 de ani, e in zodia Pesti, are un corp de invidiat, o mobilitate de te intrebi daca are oase sau e din plastelina :)) ,a adunat acasa 2 broaste testoase, 1 chinchilla, 1 cameleon, 6 pisicute, 2 catelusi…e o persoana pe care o indragesti de la prima vedere, emana permanent o stare de bine, e zambareata, optimista, puternica si zice ca ma iubeste ! ;))

Stiu ca v-am starnit curiozitatea in ceea ce o priveste pentru ca am primit mesaje ,comentarii si intrebari de la voi asa ca…am incropit repede un interviu ..din care veti afla  si unde o puteti gasi dar si ce recomanda ea pentru doamnele si domnisoarele care isi doresc un corp “fit” !

 

 

Raluca si mai cum???

Alexandra Raluca Ionita, pentru prieteni, Raluca  🙂
 

Cum ai ajuns sa fii instructor ?
Imi aduc aminte si acum cand mama a hotarat impreuna cu  nasa mea sa ma duca la gimnastica sportiva  ( asa se zicea pe atunci)… Nasa mea imi spunea mereu ca o fata trebuie sa fie eleganta, sa aiba atitudine si o postura frumoasa. Asta se intampla prin vara anului 1992… cand eu aveam 5 anisori.  Am ajuns la sala si mama m-a lasat pe mana unui antrenor in sala de gimnastica de la C.S.S 7 Dinamo Bucuresti. In momentul in care am pasit in sala de gimnastica nu stiam ce munca ma va astepta, eu in acel moment ca orice fetita visatoare imi doream sa devin o a 2-a Nadia  , mama mi-a povestit despre ea mult, ba chiar am avut si am si acum o carte despre ea . Apoi am fost initiata pentru grupa mica o perioada scurta de timp, ca mai tarziu ajunsesem sa ma antrenez alaturi de  grupa mare. Cu timpul a venit momentul sa concurez pentru a-mi lua categoriile si bineinteles , o data cu avansarea in categorie totul se complica, elemente de dificultate erau din ce in ce mai complexe. Am obtinut toate categorile in gimnastica artistica de performanta, inclusiv cea de maestri. Apoi am terminat cu gimnastica sportiva si am continuat cu gimnastica aerobica de performanta  sub indrumarea sotilor Moldovan, antrenori la Lotul de Gimnastica al Romaniei, asta se intampla in anii 2002-2004. Eram cam nehotarata la acea vreme asa ca in paralel am ajuns si la circ…. si nici macar nu ma asteptam  si nici nu ma gandeam ca o sa devin artist
Prin urmare am lasat performanta pentru viata de artist… am avut spectacole, mi-a placut foarte mult acea perioada din viata mea, am lucrat cu artisti renumiti, actori ai teatrului, imi placea sa aud aplauzele oamenilor, luminile scenei, reflectoarele, manejul… ajunsesem sa cred ca intr-adevar fac parte din povestea spectacolului. Niciodata nu am simtit ca vin la serviciu, la datorie… ma simteam pur si simplu intr-o alta lume mai frumoasa. A fost o meserie placuta dar in acelasi timp riscanta. Lucram numere la inaltime cu risc destul de mare, dar mi-a placut… asa cum am declarat si in presa.
Din motive serioase de sanatate am fost nevoita sa renunt si am revenit la ceea ce  ma pricepeam cel mai bine si anume sport, miscare… Am devenit instructor sportiv. Dupa care a urmat facultatea de  educatie fizica si sport, masterul si alte specializari in domeniul Fitness-ului si uite asa sunt instructor de aerobic de 7 ani si alti 15 ani de experienta ca si sportiv performanta. ….

 

       

Stiu ca sportul e pasiunea ta.  Ce alte pasiuni ai?

 

Pasiunea mea sunt animalutele mele, in special pisicutele pe care le ador si fara de care nu as mai fi  eu. Ma dedic foarte mult acestor fiinte, le iubesc  enorm, as fi in stare de orice pentru ele.  Pentru mine sunt cei mai adevarati prieteni si la bine si la greu. Alaturi de ele am depasit momentele grele din viata si petrecut ( si petrec) cele mai frumose  momente.
Animalutele iti schimba viata… eu sunt tare mandra de blanosii mei si ii iubesc ca pe ochii din cap! :X

 

Cum arata o zi obisnuita din viata ta?

 Activa, depinde de programul zilei respective . In mare parte cel mai mult timp il petrec la sala,alaturi de client, predand diverse clase  . Majoritatea orelor le am in cea de-a doua parte a zilei dar  pot avea si cateva in prima parte a zilei… De exemplu ma trezesc dimineata, de obicei nu reusesc sa mananc cand am clase dimineata si ma simt mai ok asa cand depun efort. Apoi, dupa ce termin clasa sau clasele, ma intorc acasa, imi pregatesc ceva usor de mancare,  ma odihnesc  2 ore dupa care, ma trezesc si ma pregatesc pentru orele de seara. . Ajung acasa in jurul orei 22:00, ma hranesc putin ca sa imi pot reface organismul pentru ziua urmatoare si odihna totala pana in urmatoarea zi, care este la fel de obisnuita.  :))
Cum te relaxezi atunci cand ai timp liber?
In timpul liber cel mai mult  imi place sa dorm, sa lenevesc langa pisicile mele, in liniste, dar fac si altelucruri, cum ar: ma vad cu prietenii, merg la film,  la terasa, daca timpul imi permite mai schimb din cand in cand aerul si cam atat ca apoi plang fetele la sala dupa mine  :))

 

Ce ar putea reprezenta pentru tine, o provocare?

De obicei imi plac provocarile utile si cele care ma pasioneaza. De exemplu acest proiect alaturi de Doinita m-a provocat, ideea de a o modela intr-un timp scurt d.p.d.v practic si teoretic a fost foarte interesanta.  Am inceput in forta  si sper sa reusim sa va aratam ca se poate, insa sincer nu ma asteptam sa avem rezultate in doar o saptamana 🙂 Tinand cont de domeniul meu, pentru mine aceasta a reprezentat o provocare. Accept provocarile dar le aleg doar pe cele ce le pot duce la bun sfarsit,  bazandu-ma pe cunostinte si experienta mea generala…

 

 Care este cel mai  “indraznet”  lucru pe care l-ai facut pana acum?

Cred ca am facut multe lucruri indraznete  in viata  dar de departe cel mai indraznet  a fost acela de a executa un salt pe o bara a circarilor, cu fetita de 12  ani in brate,  in fata a sute de oameni…. Si ar mai fi si acela cand intr-o zi la spectacol, am executata aceeasi figura si bara s-a rupt cu noi… nu am patit nimic doar ca de la atatea repetari era de asteptat sa cedeze. 🙂

 

Ce iti doresti sa faci in viitor?

Imi doresc  multe, in primul rand-  am in plan de cativa ani sa imi dezvolt o afacere personala, impreuna cu prietenul meu, este visul nostru. Nu vreau sa dezvalui prea multe despre asta, cand va fi momentul o sa trec direct la fapte,  pentru ca din totdeauna  am preferat faptele si mai putin vorbele…

 

Un corp ca al tau sigur se obtine prin multa munca,asadar n-am sa te intreb  cum sa faca fetele sa arate ca tine ci mai degraba ce recomanzi doamnelor si domnisoarelor sa faca pentru a fi in forma??!!

Asa este,forma mea fizica am capatat-o cu multa munca, multe ore de antrenament, daruire , pasiune si ambitie.

In primul rand recomand tuturor  sa faca in asa fel incat miscarea sa faca parte din stilul de viata. Este foarte important in zilele noastre sa ajutam corpul sa fie cat mai sanatos si sa evitam pe cat se poate sedentarismul.Ideal ar fi sa faceti miscare de cel putin 3 ori pe zi. Puteti face miscare acasa si in aer liber  insa eu recomand sa veniti si la sala, lucratul alaturi de un instructor si in grup este mult mai placut si mai antrenant   .Incercati ca alimentatia sa fie cat mai sanatoasa, consumati apa la antrenamente dar si in timpul liber. 🙂

 

Unde te  pot gasi  persoanele care vor sa  lucreze cu tine? 

Cele  care vor sa ia legatura cu mine o pot  face  pe pagina mea de Facebook www.facebook.com/alexandraralucaofficialtrainer , pe blogul meu personal http://aerobicgym.wordpress.com/ si la Club T Fitness Center ( P-ta Muncii)

 

 

ps: MUltumesc Raluca pentru interviul acordat !  ;))

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *